Selasa, 23 September 2014
Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan
Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan .- Bukan rahasia umum lagi bahwasaannya buah apel memiliki kandungan dan manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan kita.Ternyata bukan hanya buahnya saja kulitnya pun memiliki manfaat yang tak kalah luar biasa dari buanya.Untuk itu jangan sesekali anda membuag percuma kulit apel tersebut.
 |
| Ilustrasi Kulit Apel |
Alasannya sedehana,yakni dari hasil penelitian yang di lakukan terhadap kulit apel ini terbukti bahwa kulit apel mengandung quercetin yakni zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan yang berguna untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Sementara itu hasil penelitian para ahli dari Cornell University menyatakan bahwa hanya apel, buah yang memiliki quercetin. Itu sama artinya apel mampu menyediakan antioksidan setara 1.500mg vitamin c dari ekstrak apel segar dari apel ukuran medium.
Lalu hasil penelitian juga menunjukan, satu apel yang dimakan setiap hari mampu mengurangi kolestrol hingga 10%. Zat fitokimianya berfungsi melawan radikal bebas dan menekan kadar kolestrol jahat (LDL). Dan, seratnya yang tinggi, dipastikan mampu menahan datangnya lapar.
Sementara ity Dr. barry Sears dalam bukunya The Top 100 Zone Foods menyatakan apel adalah buah luar biasa yang sanggup mengontrol gula darah. "Apel adalah sumber serat yang dapat larut dengan baik, terutama pectin yang membantu kadar insulin, memperlambatpengeluaran gula ke dalam aliran darah. Pectin juga mampui mengurangi kadar kolesterol dengan mengurangi pengeluaran insulin," paparnya.
Lalu hasil penelitian juga menunjukan, satu apel yang dimakan setiap hari mampu mengurangi kolestrol hingga 10%. Zat fitokimianya berfungsi melawan radikal bebas dan menekan kadar kolestrol jahat (LDL). Dan, seratnya yang tinggi, dipastikan mampu menahan datangnya lapar.
Sementara ity Dr. barry Sears dalam bukunya The Top 100 Zone Foods menyatakan apel adalah buah luar biasa yang sanggup mengontrol gula darah. "Apel adalah sumber serat yang dapat larut dengan baik, terutama pectin yang membantu kadar insulin, memperlambatpengeluaran gula ke dalam aliran darah. Pectin juga mampui mengurangi kadar kolesterol dengan mengurangi pengeluaran insulin," paparnya.
Jadi jelaslah sudah bahwasaanya kulit apel memiliki manfaat dan khasiat yang sangat baik bagi kesehatan.Dan demikianlah sekilas tentang manfaat kulit apel bagi kesehatan,semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda terima kasih sudah berkunjung.
sumber : http://sehatzblog.blogspot.com/2010/02/manfaat-kulit-apel-buat-kesehatan.html
Selasa, 16 September 2014
Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan
Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan .- Markisa atau passiflora edulis sejatinya adalah buah asli kawasaan amerika selatan memiliki warna kulit ungu gelap dan kuning cerah memiliki rasa yang unik akan tetapi menyegarkan dan kaya akan kandungan nutrisi penting yang sangat di perlukan oleh tubuh.Sehingga tidak heran apabila buah markisa memiliki manfaat dan khasiat penting untuk kesehatan.Bahkan sudah sejak zaman dahulu kala buah ini dimanfaatkan untuk kesehatan.
Nah kali ini admin akan memberikan informasi seputar manfaat buah markisa untuk kesehatan dan berikut adalah beberapa khasiat dan manfaat buah tersebut :
2. Sumber antioksidan. Buah markisa merupakan buah dengan tinggi kandungan antioksidan yang cukup ampuh melawan berbagai macam penyakit seperti kanker dan peradangan.
3. Menjaga kesehatan pencernaan. Buah markisa bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam masalah pencernaan seperti sembelit. buah ini juga merupakan obat yang sangat baik untuk pengobatan hyperacidity, lambung dan ulkus duodenum.
4. Kaya akan Beta karoten. Kandungan betkaroten dalam buah markisa dapat mendorong perkembangan tulang dan gigi, perbaikan jaringan tubuh, mengurangi risiko arthritis, penyakit Parkinson dan depresi.
5. Kaya akan kandungan zat besi. Markisa merupakan salah satu makanan yang mengandung zat besi cukup tinggi. Dalam 1 cangkir buah markisa mengandung sekitar 4 mg zat besi.
6. Mengandung folat. buah markisa diketahui merupakan salah satu dari makanan yang mengandung asam folat cukup baik, asam folat berfungsi untuk menjaga kesehatan mental dan otak, serta dapat mencegah terjadinya cacat pada bayi selama masa kehamilan sang ibu. Selain itu, asam folat juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi.
7. Membantu menstabilkan berat badan. Buah markisa dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena mengandung rendah kalori, sodium dan lemak. Walaupun rendah kalori dan juga lemak Buah markisa juga kaya akan karbohidrat dan gula alami yang dapat secara cepat meningkatkan stamina anda setelah lelah beraktifitas.
8. Mengandung tinggi serat. Buah markisa sumber serat yang sangat baik. Dalam 100 g buah amrkisa mengandung 10,4 g atau 27 % serat . Serat sangat dibutuhkan untuk diet dan membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Selain itu serat dalam buah markisa juga dapat membantu melindungi selaput lendir usus dengan cara mengurangi paparan zat-zat beracun di dalam usus besar serta mengikat bahan kimia yang merupakan penyebab terjadinya kanker di usus besar.
9. Mengandung tinggi kalium. Buah markisa sangat kaya akan kalium . Dalam 100 g buah markisa mengandung sekitar 348 mg kalium. Kalium merupakan komponen yang sangat penting untuk membantu mengatur detak jantung dan kestabilan tekanan darah.
10. Baik bagi penderita asma. buah markisa nutrisi yang dapat meringankan serangan asma. Selain karena buah ini mengandung vitamin C, markisa juga memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala penyakit asma.
Demikianlah beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan serta pengetahuan anda . . .salam sehat !!!
sumber : http://khasiatmanfaatsehat.blogspot.com/2014/05/10-manfaat-buah-amrkisa-untuk-kesehatan.html
Selasa, 09 September 2014
Khasiat Dan Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan
Khasiat Dan Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan .- Buah blewah atau yang lebih dikenal dengan sebutan semangka belanda merupakan buah yang masih erat kaitannya dengan buah melon.Buah yang memiliki nama latin Cucumis Melo Centalupensis ini banyak digunakan sebagai minuman penyegar di Asia Tenggara, khususnya di Indonesia. Blewah adalah tanaman semak yang tumbuh merambat dengan kulit buah yang berbintil – bintil dan daging yang berwarna oranye.
Nah lantas apa saja khasiat dan manfaat buah blewah untuk kesehatan ??? berikut kami sajikan untuk anda manfaat dan khasiat buah blewah bagi kesehatan khusunya pengobatan penyakit yakni berupa :
1. Batu ginjal
Sebuah penelitian menunjukkan blewah dapat mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.
2. Sumber vitamin A
Kandungan vitamin A dalam blewah menjaga kesehatan mata dan kulit.
3. Penangkal insomnia
Blewah memiliki sifat sedatif, yang bermanfaat bagi penderita insomnia. Ingin tidur pulas? Makan blewah!
4. Rendah gula dan kalori
Blewah termasuk jenis buah rendah gula dan kalori. Oleh karena itu, blewah baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
5. Kalium
Kandungan kalium dalam blewah membantu dalam menurunkan tekanan darah.
6. Kanker Rahim
Blewah juga dapat mencegah kanker leher rahim dan osteoporosis. Ini nih buah yang penting bagi wanita.
7. Kaya vitamin C
Buah kaya vitamin C, berperan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. Blewah dipercaya bisa mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.
8. Penangkal Insomnia
Blewah memiliki sifat sedatif, yang bermanfaat bagi penderita insomnia. Ingin tidur pulas? Makan blewah!
9. Non-Kolesterol
Buah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Jadi, ini sangat aman bagi penderita masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi.
10. Maag
Konsumsi jus blewah secara teratur dapat mengobati kurang nafsu makan, maag, dan infeksi saluran kemih.
Itulah beberapa manfaat dan khasiat buah blewah untuk kesehatan,semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi serta menambah pengetahuan anda,terima kasih sudah berkunjung dan salam sehat.
sumber : http://fadhilahherbal.com/kumpulan-artikel-kesehatan/khasiat-dan-manfaat-buah-blewah-bagi-kesehatan-8015.html
Jumat, 05 September 2014
Khasiat Dan Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan
Khasiat Dan Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan .- Buah sirsak atau dalam bahasa latin disebut dengan ( Anona squamosa Linn ) merupakan kerabat dekat buah sarikaya.Tanaman yang saat ini sedang populer berkat khasiat luar biasa yang terdapat pada daunnya.Berasal dari Amerika (sekitar Peru, Meksiko dan Argentina). Di Indonesia sendiri nama Sirsak berasal dari bahasa Belanda, yaitu ZuurZak yang artinya kantong yang rasanya asam.
Buah sirsak ternyata tidak kalah luar biasanya dengan daunnya dimana buah sirak kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.Dimana salah satu kandungan gizi yang terbanyak didalam buah sirsak ialah karbohidrat yang berjenis gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengar kadar 81,9-93,6 persen dari kandungan gula total. Selain itu buah sirak juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat dominan yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg) telah dapat dipenuhi hanya dengan mengonsumsi 300 gram daging buah sirsak.
Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg per 100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis. Keunggulan sirsak terletak pada kadar sodium (natrium) yang rendah (14 mg per 100 g), tetapi tinggi potasium (kalium), yaitu 278 mg per 100 g. Perbandingan kalium dan natrium yang tinggi sangat menguntungkan dalam rangka pencegahan penyakit hipertensi.
Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg per 100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis. Keunggulan sirsak terletak pada kadar sodium (natrium) yang rendah (14 mg per 100 g), tetapi tinggi potasium (kalium), yaitu 278 mg per 100 g. Perbandingan kalium dan natrium yang tinggi sangat menguntungkan dalam rangka pencegahan penyakit hipertensi.
Lantas apa saja khasiat dan manfaat buah sirsak untuk kesehatan ???
Kali admin akan memberikan sekilas tentang khasiat dam manfaat buah sirsakyakni berupa :
1. Mencegah Kanker
Annonaceous acetogenins adalah fitokimia yang terdapat dalam daun, biji dan batang sirsak. Zat ini berperan dalam menangkal serangan kanker dan virus. Penelitian mengungkap bahwa kandungan Annonaceous acetogenins pada sirsak dapat membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, dan masih banyak lagi.
2. Melancarkan buang air kecil
Jus buah sirsak ternyata dapat dijadikan sebagai obat jika Anda mengalami rasa sakit ketika buang air kecil. Selain itu juga dapat megatasi haematuria yaitu bercampurnya sel darah putih dalam urin, serta penyakit hati ringan.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.
4. Meningkatkan Energi
Jika Anda merasa tak bergairah, cobalah mengonsumsi buah sirsak. Selain aroma segar yang bisa membuat mood Anda kembali bergairah, buah sirsak juga mengadung thiamin yang berguna untuk meningkatkan energi Anda.
5. Meredakan Migrain
Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan sakit kepala seperti migrain.
6. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah sirsak juga dipercaya efektif meredakan gejala anemia yang bisa menyerang kapan saja.
Demikianlah sekilas mengenai khasiat dan manfaat buah sirsak untuk kesehatan semoga bermanfaat . . .salam sehat !!
http://manfaatbuahdaun.blogspot.com/2014/01/kandungan-gizi-dan-manfaat-buah-sirsak.html
Langganan:
Postingan
(
Atom
)