Selasa, 18 November 2014
Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan
Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan .- Buah pepaya atau dalam bahasa latinnya disebut dengan Carica papaya berasal dari negara meksiko dan biasa di tanam di pekarangan rumah atau kebun. Apabila sudah matang pepaya ini memiliki warna orange atau merah muda serta memiliki rasa yang manis dan banyak memiliki kandungan air.Walaupun pepaya termasuk kedalam salah satu buah yang murah dan mudah didapat jangan pernah memandangnya remeh karena perlu anda ketahui sejak zaman dahulu kala pepaya dipercayai mampu memberikan banyak manfaat bagi manusia terutama bagi kesehatan dan kecantikan.Karena didalamnya terdapat kandungan alami berupa :
- Vitamin A (1.750 IU)
- Vitamin B ( 0.03 mg)
- Riboflavin (0.04 mg)
- Niacin (0.3 mg)
- Vitamin C (56 mg)
- Kalsium (20 mg)
- Zat Besi (0.3 mg)
- Fosfor (16 mg)
- Kalium (470 mg)
- Lemak (0.1 gr)
- Karbohidrat (10 gr)
- Protein (0.6 gr)
- Kalori (39)
Lantas apa saja manfaat buah pepaya bagi kesehatan ??? berikut adalah beberapa manfaat buah pepaya tersebut :
1. Mampu Mengatasi Gangguan Pencernaan
1. Mampu Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.
2. Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
4. Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
5. Mempertajam Penglihatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.
6. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.
7. Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.
8. Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.
9.Antiradang
Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.
10. Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.
Nah demikinlah sekilas tentang Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan ini semoga bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan anda sukses selalu dan salam sejahtera semoga membantu.
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
Rasanya juga enak :)
BalasHapusHemmm ... yummmy
BalasHapusBanyak juga ternyata ya manfaatnya
luar biasa khasiatnya
BalasHapusBuah yang murah meriah :)
BalasHapusMulai hari ini para pria harus sering-sering mengonsumsi pepaya tuh biar kuat hheee
BalasHapusMantappp dddaah buah berwarna orange ini ...
BalasHapusJadi mulai dari sekarang mesti banyak-banyak mengkonsumsi buah-buahan nih ...
BalasHapusdi tunggu khasiat dari buah buah lainnya
BalasHapusyang kami belum ketahui
update trus ya..
Mampu melancarkan BAB :D
BalasHapusInfo nya Nice
BalasHapusSelamat Siang, Semoga Sehat Selalu Dan Tambah Sukses Aminnn
BalasHapusHemm .. seger kayaknya ya kalau makan buah paya siang-siang kayak gini ..
BalasHapusNyam-nyam .. =p~
Thanks Infonya Nice
BalasHapusMantaap langsung nyari-nyari buah ini nih :d
BalasHapuswah ternyata di balik aromanya yang gak enak terdapat banyak manfaat dalam buah pepaya ini
BalasHapusgood share
Sipp ddaaaah informasi tentang buahnya ..
BalasHapusDitunggu info terbaru tentang khasiat dari buah lainnya :))
semoga di mudahkan dan di lancarkan,,hasilnya juga baik,,aminn
BalasHapusdi tunggu terus berita terbarunya
sukses selalu buat semuanya..amin
Semoga Lancar Aja..
BalasHapussukses selalu
salam hangat dari kami ijin menyimak gan, dari kami pengrajin jaket kulit
BalasHapus